Bist du bereit, dich auf allen Ebenen wieder frei, leicht und lebendig zu fühlen?
Dann komm mit und genieße drei Tage im wunderschönen Yogahotel „Das Höfchen“ im Herzen Rheinhessens. Ich lade dich herzlich ein zu drei Tagen Yoga, Ayurveda und Achtsamkeit. Eine Zeit, die nur dir gehört.

Was erwartet dich?

Achtsamkeitsmeditation und Hatha Yoga am Morgen (je nach Wetterlage in der wunderschönen Yoga Shala oder unter freiem Himmel), Yin Yoga am Abend
Impulse zum Journaling und Achtsamkeitstraining

Drei vegetarische (auf Wunsch vegane) ayurvedische Mahlzeiten pro Tag
Einführung in die ayurvedische Küche

Zeit für Spaziergänge in der Natur Rheinhessens
auf Wunsch Zusammenkommen am Abend in kleiner Runde (max. 12 TN)
persönliche Betreuung während des gesamten retreats

Tagesablauf:

Fr., 23.06.
– ab 15:00 Uhr Anreise
– 16:00 Uhr Welcome Yoga circle
– 18:30 Uhr Ayurvedisches Drei-Gänge-Menü

Sa., 24.06.
– 08:00 Uhr Achtsamkeitsmeditation und Hatha Yoga
– 09:30 Uhr Ayurvedisches Frühstück – Zeit zur freien Verfügung
– 13.30 Uhr Leichtes ayurvedisches Mittagessen – Zeit für Spaziergänge
– 16.30 Uhr Yin Yoga
– 18:30 Uhr Ayurvedisches Drei-Gänge-Menü

So., 25.06.
– 08:00 Uhr Achtsamkeitsmeditation und Hatha Yoga
– 10:00 Uhr Ayurvedischer Brunch
– bis 13:00 Uhr Abreise

Einzelzimmer: 444€ p.P. Doppelzimmer: 399€ p.P.

Die Yogastunden sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Yoga Equipment liegt für dich bereit.

Anmeldung unter: info@laura.lagom.de
Instagram: laura.lagom

Ich freue mich auf dich!