Gemeinsam verbringen wir vom 19.01. – 21.01.2024 ein nährendes Wochenende mit Yoga & Achtsamkeit im charmanten „Höfchen“, um danach mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Verbindung zu uns selbst in das neue Jahr zu starten.

Ist das neue Jahr angebrochen, ist oft von nichts anderem mehr die Rede als von guten Vorsätzen. Diese Vorsätze können uns natürlich motivieren aber setzen uns auch oft nur noch mehr unter Druck. Denn meist sind sie zu hoch, schwer erreichbar oder unklar definiert. Die Folge sind Frustration und negative Gefühle.

Vielleicht dürfen wir zunächst erst mal „nur“ SEIN, uns authentisch zeigen und leben mit all unserer Einzigartigkeit. Durch Yoga und Achtsamkeit können wir immer wieder zu unserer ureigenen, individuellen Essenz zurückfinden und diese auch lernen auszudrücken, mit all den lichtvollen Anteilen und auch den schwierigen Aspekten.

Wenn dich das ruft, dann fühle dich von Herzen willkommen bei unserem „Yoga & Achtsamkeits-Retreat“.

„Nichts ist wie Du, nichts war wie Du, nichts wird je wie Du sein.“

Wann:
Datum: 19.01.-21.01.2024.
Wir starten am Freitag um 15:00 Uhr mit einem gemütlichen Ankommen und enden am Sonntag gegen 11 Uhr.
Ort: Das Höfchen, 55271 Stadecken-Elsheim, https://dashoefchen.de/

Retreat-Komplett-Preise (inkl. Vollpension):
Pro Person im Einzelzimmer: 495 €
Pro Person im Doppelzimmer: 410 €

„Heimschläfer“ (ohne Übernachtung, inkl. Vollpension): 299€ (p.P.)

Worauf DU dich freuen kannst:

• täglich Yogapraxis (dynamisch und stärkend am Morgen; entspannend und regenerierend am Abend)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Geführte Meditationen & Body Scan
• Workshop: Achtsamkeit im Alltag (er-)leben (Einführung in das Thema und praxistaugliche Tipps)
• Geführte Nordic Walking Tour durch die Weinberge
• Ayurvedische Vollverpflegung (vegan / vegetarisch)
• sowie Tee, Kaffee und Wasser während des gesamten Retreats
• Einführung in die ayurvedische Ernährung (Gastreferentin Anke Keller)
• Kleines Gastgeschenk
• Austausch in der Gruppe

Wir freuen uns auf Dich – Lena & Kristin!

Das sind wir:
Das sagt Kristin über Lena: Lena ist eine fantastische Yogalehrerin mit einer wundervollen Stimme, die dich klar und inspirierend durch die Asanas begleitet.

In Lenas Yoga-Einheiten kannst du ganz im Hier & Jetzt sein und bei DIR auf der Matte ankommen. Aber Lena ist nicht nur Yoga-Lehrerin, sondern leitet wunderbare Frauenkreise und versteht es, dass Weibliche in uns zu stärken und ist zu alledem eine wunderbare Freundin!

Lena ist zertifizierte Vinyasa Yoga Lehrerin, Yogatherapeutin, gibt Thai-Yoga-Massage und vieles mehr. (Schaut selbst unter www.yogatosha.de)
Das sagt Lena über Kristin: Kristin ist nicht nur Achtsamkeitslehrerin, sondern Achtsamkeit ist für sie vielmehr eine innere Haltung.

Durch ihre langjährige pädagogische Erfahrung in der Schule ist es ihr auch hier eine Herzensangelegenheit, die Achtsamkeitspraxis anderen näher zu bringen. Zugleich ist sie sehr feinfühlig und kreativ und kann dich durch ihre sympathische und offene Art schnell für Dinge begeistern.

Es ist einfach schön sie als Freundin zu haben. Kristin ist Pädagogin, Achtsamkeitslehrerin, Kursleiterin für Meditation & Achtsamkeit und Reiki-Grad II – Praktizierende (Energiearbeit).

Anmeldungen für das Wochenende unter lena@yogatosha.de